Vacances - Cours Level 3

Dès 4 ½ ans

Leçons de 45 minutes

Prérequis: visionner la vidéo pour déterminer si le niveau est adapté

Objectifs

• 10m battement de jambes alternés en position ventrale et dorsale. Les enfants sont capables d‘avancer de 10m grâce à des battements de jambes alternés en position ventrale et dorsale, aussi bien avec les bras le long du corps qu‘en position Streamline. Le corps est tendu et ils expirent continuellement.

• 10m battements de jambes alternés avec rotation de la position ventrale en position dorsale et retour . Les enfants sont capables d‘avancer de 10m grâce à des battements de jambes alternés et passent continuellement de la position ventrale à la position dorsale et vice-versa. Ils expirent en position ventrale et inspirent en position dorsale. Les bras se trouvent le long du corps.

• Trois à quatre cycles de dos. Les enfants sont capables de nager trois à quatre cycles de dos dans une bonne position dans l'eau. Il est important que la tête se trouve dans le prolongement de la colonne vertébrale (oreilles dans l‘eau) et que les bras allongés tournent continuellement l'un après l'autre.

• Saut dans l‘eau (tendu ou groupé), immersion complète sous l'eau et remontée passive. Après avoir sauté dans l‘eau avec immersion complète, les enfants sont capables d‘utiliser sans expiration la force ascensionnelle de l'eau et de se laisser remonter à la surface.