Vacances - Cours Level 6 - 7

Dès 6 ans

Leçons de 60 minutes

Prérequis: visionner la vidéo pour déterminer si le niveau est adapté

Objectifs niveau 6

• 25m dos avec départ. Les enfants sont capables de nager 25m dos. Le départ se fait avec une poussée dans l‘eau en position dorsale ou avec un plongeon suivi d‘une rotation en position dorsale sous l‘eau. Il est important que les bras tendus entrent dans l‘eau côté auriculaire à largeur d‘épaules, soutenus par la rotation du corps autour de l‘axe longitudinal.

• 15 à 20m crawl avec plongeon. Les enfants sont capables de nager 15 à 20m crawl, en commençant par un plongeon. Le coude se trouve en position élevée pendant la phase de retour des bras.

• Plongeon suivi d'une phase sous l‘eau. Les enfants sont capables de plonger dans l‘eau à partir d'une position debout, les bras allongés vers le haut et le bout des doigts en avant. Ils glissent ensuite en position Streamline et effectuent des battements de jambes sous l'eau.

Objectifs niveau 7

• 25m crawl avec plongeon de départ. Les enfants sont capables d’exécuter un plongeon de départ correct avec phase sous l’eau (glisser en position Streamline, passage vers le battement de jambes dauphin) et de nager ensuite 25m crawl en ne respirant qu'après chaque troisième traction).

• 15m de mouvement dauphin. Les enfants sont capables d‘exécuter une ondulation du corps continue pendant 15m. La position des bras peut être choisie librement (en position Streamline ou le long du corps).

• Six mouvements de jambes brasse avec respiration. Les enfants sont capables d‘exécuter six mouvements de jambes brasse en position ventrale avec un mouvement de propulsion. Il est important qu‘ils inspirent en ramenant les jambes vers eux et expirent à l‘extension des jambes. L'exécution asymétrique du mouvement de jambes brasse n'est pas autorisée. Les bras sont allongés en avant ou le long du corps.